Мой сайт

Мышцы шеи делятся на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы шеи разделяются на переднебоковую и серединную группы. Последняя, по отношению к os hyoideum, делится на группу мышц, лежащих выше подъязычной кости (супрагиоидные) и ниже подъязычной кости (инфрагиоидные). Глубокие мышцы шеи подразделяются на лестничную и предпозвоночную (превертебральную) группы. 

Грудиноключичнососцевидная мышца отходит от рукоятки грудины и внутреннего конца ключицы,прикрепляясь к сосцевидному тростку височной кости черепа. Основные функции: наклон головы вперед и назад, повороты головы в стороны

Предплечьем называется часть верхней конечности, ограниченная сверху плечом и локтевым суставом, а снизу — запястьем. В состав предплечья входят мышцы передней группы (4 слоя) и задней группы (2 слоя).

Прямые мышцы - длинные мышцы, расположенные вдоль всей вентральной поверхности живота, они начинаются в области лобка и прикрепляются к хрящам пятого, шестого и седьмого ребра, располагаются между лопатками. 
Основная функция: сгибают позвоночник и сближают грудину и таз.

Наружные косые мышцы располагаются по сторонам туловища и прикрепляются с одной стороны к нижней части восьмого ребра, а с другой - к боковой поверхности таза.
Основная функция: сгибают и поворачивают позвоночник.

На передней поверхности бедра находятся квадрицепсы. К этой мышечной группе относятся следующие четыре мышцы: прямая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца на внутренней стороне бедра и латеральная широкая мышца на внешней стороне бедра.
Основная функция: разгибание и выпрямление ноги в коленном суставе.
На задней поверхности ноги расположены двуглавая мышца бедра и связанные с ней другие мышцы - сгибатели бедра.
Основная функция: сгибание ноги в коленном суставе.

 Грудные мышцы состоят из двух частей - ключичной (верхняя часть) и грудинной (нижняя часть). Верхняя часть прикрепляется к ключице. Вдоль линии, проходящей посередине тела, она присоединяется к грудине и к хрящам некоторых ребер
Основная функция: сведение рук и плечей впереди туловища

Трапециевидные мышцы - плоские треугольные мышцы, которые отходят от шеи в стороны и вниз, а также располагаются между лопатками. 
Основная функция: поднимают весь плечевой пояс.
Широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч.
Основная функция: опускают плечи вниз и назад
Выпрямляющие мышцы - несколько мышц в нижней части спины, которые защищают нервные каналы и удерживают позвоночник в прямом положении.
Основная функция: удерживают позвоночник в прямом положении

Двуглавая мышца плеча: бицепс

Бицепс (от лат. biceps — двуглавый) — мышца, состоящая из двух связок, сходящихся в локтевом суставе.

В анатомии человека, двуглавая мышца плеча или бицепс — мышца, расположенная на фронтальной поверхности руки между мышцами плеча и тыльной стороны локтя.

Бицепс имеет несколько функций, наиболее важными из которых являются — сгибание руки в локтевом суставе и вращение предплечья.

Мышца бицепс популярна среди культуристов, и посредствам тренировок можно добиться значительного увеличения объёма бицепсов.

Следующий комплекс упражнений на бицепс помогут Вам накачать бицепс, увеличить его в размерах и придать рельеф.

Трицепс (от лат. triceps — трёхглавый) — мышца, начинающаяся тремя связками (головками).
В анатомии человека, трёхглавая мышца плеча или трицепс — мышца, расположенная на тыльной стороне руки между мышцами плеча и локтя.
Функция трицепса — разгибание предплечья в локтевом суставе.
Культуристы зачастую пренебрегают развитием трицепса в пользу бицепса.