Мой сайт

Наверное, многие сталкивались с высказыванием, что в начале тренировок необходимо делать базовые упражнения и забыть об изоляции. ...что значит базовые упражнения и какие именно упражнения являются базовыми?

Представляем шесть лучших силовых упражнений для начинающих культуристов. Огромная мышечная масса начинается с прочного силового фундамента.

Моя цель -добавить за этот год 10-15 килограммов чистой мышечной массы, а затем вернуться в «Стронгмен» в весе 110-115 кг, с кубиками пресса на животе!

20 способов увеличения результатов в жиме лежа. Во время жима лежа лопатки должны быть СВЕДЕНЫ ВМЕСТЕ. Попрактикуйтесь сначала без снаряда...